Base reguladora del paro: qué es y cómo se calcula

Actualizado en octubre de 2026

La cantidad que cobras de paro no es un porcentaje de tu sueldo neto, sino de tu base reguladora. Entender esta cifra es la clave para saber cuánto vas a recibir.

Qué es la base reguladora

Es la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días trabajados antes de quedarte en paro, sin contar las horas extra. Incluye el prorrateo de las pagas extraordinarias. Por eso suele parecerse más a tu sueldo bruto mensual que a lo que ves en el banco cada mes.

Los porcentajes

Los topes mínimo y máximo

La cuantía mensual tiene un suelo y un techo que dependen del IPREM y del número de hijos a cargo. Con los valores que usa nuestra calculadora:

Hijos a cargoMínimoMáximo
Sin hijos560 €1.225 €
1 hijo749 €1.400 €
2 o más hijos749 €1.575 €

Ejemplos

Si tu base reguladora es de 1.400 € y no tienes hijos, el 70% son 980 €, una cifra dentro de los topes. Si tu base es de 2.000 €, el 70% serían 1.400 €, pero el máximo sin hijos es 1.225 €, así que cobrarías 1.225 €. Y si tu base es de 700 €, el 70% son 490 €, por debajo del mínimo, así que se te aplicaría el mínimo de 560 €.

Importe bruto y retenciones

Las cifras son brutas. Sobre ellas se puede aplicar retención de IRPF, y el SEPE ingresa además la cotización a la Seguridad Social por ti. Lo que llega a tu cuenta puede ser algo menor.

Calcula tu paro con nuestra calculadora gratuita
Información de carácter orientativo basada en la normativa general (Título III de la Ley General de la Seguridad Social). Las cuantías y requisitos pueden cambiar: confirma siempre tu caso en la sede electrónica del SEPE o en tu oficina de empleo.